Coaching er en prosess som hjelper deg med å finne svarene du allerede har i deg, men som kanskje er blitt utydelige på grunn av press, forventninger eller indre uro. Det handler ikke om at noen skal fortelle deg hva du skal gjøre, men om å stille de rette spørsmålene, skape rom for refleksjon og gi deg støtte til å ta valg som faktisk føles riktige for deg.

I coaching jobber vi med det som er viktig for deg, her og nå. Kanskje du står fast i en vanskelig beslutning, har mistet motivasjonen, eller kjenner på et indre press som hemmer deg i å prestere slik du ønsker - i karrieren, i idretten, eller i livet generelt.

Coaching kan være en kraftfull prosess for endring og utvikling – men det er også viktig å være tydelig på hva coaching ikke er.

Coaching er ikke terapi
Coaching er framtidsrettet og handler om å utforske muligheter, styrker og valg. Terapi går dypere inn i behandling av psykiske lidelser, bearbeiding av traumer eller emosjonelle tilstander som krever helsefaglig kompetanse. Som coach kan jeg støtte deg i å jobbe med tanker, mønstre og indre blokkeringer – men ikke diagnostisere eller behandle.

Coaching er ikke rådgivning eller mentoring
Jeg er ikke her for å fortelle deg hva du skal gjøre - men for å hjelpe deg å finne svarene selv. Der en mentor gjerne gir konkrete råd basert på egne erfaringer, fokuserer coaching på din prosess og det som er riktig for deg.

Coaching er ikke en “quick fix”
Coaching er ikke et mirakelverktøy. Det krever vilje til å utforske, stille ærlige spørsmål og ta aktive steg. Endring skjer sjelden over natten - men prosessen gir deg klarhet, retning og kraft til å ta styring i eget liv.

Coaching er ikke press
Dette er ikke et sted hvor du må “prestere” eller ha alt på stell. Coaching er et trygt rom hvor det er helt greit å ikke vite, kjenne på tvil - eller være sliten. Min rolle er ikke å dytte deg fremover, men å støtte deg i å finne din egen vei videre.

Coaching passer for deg som:

• Kjenner på uro, tvil eller mangel på retning
• Ønsker å utvikle deg, men vet ikke hvor du skal starte
• Har mål du vil nå, men føler deg hindret av stress eller usikkerhet
• Vil prestere bedre, uten å miste deg selv på veien

Coaching passer for deg som er klar for å utforske, ta eierskap og bevege deg fremover på dine egne premisser. Hvis du er usikker på om coaching er det riktige for deg, er du hjertelig velkommen til en uforpliktende samtale.

Vi møtes i trygge, åpne samtaler hvor du får lov til å være helt ærlig, uten å måtte “prestere” eller forsvare deg. Samtalene kan foregå fysisk eller digitalt, og du bestemmer selv tempoet.
Du trenger ikke ha en plan, bare et ønske om at noe skal bli annerledes.

Nei, og det er det ingen coach som kan.
Det jeg kan garantere, er at du vil få et trygt rom, ærlige samtaler og et engasjert medmenneske som vil hjelpe deg med å utforske, utfordre og styrke deg i prosessen.

Resultater i coaching avhenger av mange faktorer, først og fremst av din egen innsatsvilje, åpenhet og evne til å jobbe med deg selv mellom timene. Coaching handler ikke om å “fikse deg”, men om å gi deg innsikt, verktøy og støtte til å ta nye valg.

For noen skjer store endringer på kort tid. For andre tar det lengre tid.
Det viktigste er at endringene er ekte, bærekraftige og kommer fra deg selv!